[bejkerek87]

Strach jest czêœci¹ ¿ycia. W obliczu zagro¿enia mobilizuje do dzia³ania lub ucieczki. Czasami jednak przera¿aj¹ nas rzeczy, które trudno by³oby nazwaÌ niebezpiecznymi. W szponach fobii krzyczymy na widok niewinnego paj¹ka, dostajemy ob³êdu w zwyk³ej windzie.

NajczĂŞÂściej spotykane fobie to:
1. Agorafobia - lĂŞk przed przestrzeniÂą
2. Akrofobia - lĂŞk wysokoÂści
3. Arachnofobia - lĂŞk przed pajÂąkami
4. Entomofobia - lĂŞk przed owadami
5. Klaustrofobia - lĂŞk przed przebywaniem w zamkniĂŞtym pomieszczeniu
6. Ofidiofobia - lĂŞk przed wĂŞÂżami
7. Skotofobia - lĂŞk przed ciemnoÂściÂą

Fobia jest odmian¹ lêku. W zetkniêciu z niektórymi sytuacjami lub przedmiotami prze¿ywamy silny strach. Na ogó³ te rzeczy nie s¹ Ÿród³em niebezpieczeùstwa, a poczucie zagro¿enia podsuwa nam wyobraŸnia.
Jednak œwiadomoœÌ, ¿e nasza gwa³towna reakcja jest irracjonalna nie przynosi ulgi, sprawia jedynie ¿e paniczny lêk staje siê jeszcze trudniejszy do zniesienia. Fobii towarzysz¹ objawy fizjologiczne: znaczne przyœpieszenie bicia serca, pocenie siê, dusznoœci, zaburzenia w oddychaniu, uderzenia gor¹ca. Pod wp³ywem lêku próbujemy siê wydostaÌ z niebezpiecznej sytuacji i zaczynamy krzyczeÌ, uciekaÌ lub blokujemy siê psychicznie. Fobii uczymy siê w dzieciùstwie. To problem nabyty, któremu mo¿na stawiÌ czo³a.Wystarczy, ¿e Twoja mama reagowa³a histeri¹ na widok myszy i Ty te¿ zacz¹³eœ siê baÌ tych ma³ych stworzonek. ByÌ mo¿e us³ysza³eœ od kogoœ, ¿e pajaki s¹ obrzydliwe, wiêc automatycznie poczu³eœ siê przez nie zagro¿ony. Niektóre fobie nie wymagaj¹ interwencji psychologa - da siê z nimi ¿yÌ. Trzeba samemu oceniÌ na ile fobia przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu. Strach przed paj¹kami nie zrujnuje Ci ¿ycia, chyba ¿e pracujesz na strychu.Lêk wysokoœci? Trochê uci¹¿liwy, bo wyklucza wêdrówki po Tatrach, ale za wiele spustoszenia na co dzieù nie powoduje. Strach przed robakami, wê¿ami, psami i kotami to fobie, które na pewno przeszkadzaj¹, ale nie czyni¹ spustoszenia w codziennym ¿yciu.Istniej¹ jednak lêki, które mog¹ zrujnowaÌ ¿ycie. Dotyczy to g³ównie klaustrofobii i fobii spo³ecznej. Jeœli na skutek agorafobii boisz siê wychodziÌ z domu, z nikim siê nie spotykasz i czujesz siê osamotniony, to sygna³, ¿e trzeba coœ z tym zrobiÌ. Nie pozwól fobii sterowaÌ Twoim ¿yciem. Nie wstydŸ siê zg³osiÌ po fachow¹ pomoc.
Przy pomocy psychologa jesteÂś w stanie okieÂłznaĂŚ swoje lĂŞki!